Douchen is een heerlijke manier om ons lichaam schoon te houden. Met geurende douche-gels maken we onze huid schoon van stof, bacteriën en dode huidcellen.
De ene douche-gel ruikt nog lekkerder dan de ander. Maar wist je dat elke dag douchen met een douche-gel eigenlijk helemaal niet zo gezond is?
Je tast namelijk het natuurlijk beschermlaagje van je huid aan. Dit laagje beschermt je tegen invloeden van buitenaf, zoals de genoemde bacteriën, stof en andere viezigheden in de lucht. Het duurt een paar uur voordat dit laagje zich weer heeft hersteld.
Als je je elke dag wilt douchen, gebruik dan om de dag een kant en klare douche-gel, of maak je eigen douche olie van bv amandelolie of kokosolie met een paar druppels van je favoriete etherische olie. Douchen is namelijk wel heel erg fijn voor je geest, want die komt tot rust. En ook voor je spirituele lichaam (je aura; een aantal lagen energie die aan alle kanten tot ongeveer 75cm om je heen zit.) Deze kan na een dag werken, een dagje winkelen, of gewoon een dagje thuis vervuild zijn met negatieve energieën van jezelf, maar ook van anderen.
Kijk maar:
* Als iemand negatief over je denkt of iets negatief zegt, al dan niet achter je rug om, stuurt hij negatieve energie naar je toe die meestal in je aura blijft hangen, maar soms ook linea recta je chakra's binnengaat. Het maakt niet uit of deze persoon in levende lijven aanwezig is. Dit kan ook via email, telefoongesprekken en zelfs door gedachtenkracht.
* Als je je zorgen maakt of zelf negatieve gedachten hebt, krijg je ook zwarte wolken in je aura na verloop van tijd.
* Negatieve berichten op social media, het nieuws op radio en tv. Ook dit helpt niet bij om de energie in je lichaam positief te houden.
Tijdens het douchen kun je dit alles makkelijker loslaten.
Voor dit loslaten van energieën in de douche bestaat een heerlijke oefening. Neem de tijd om deze te doen; het mag gerust 15-20 minuten duren.
1. Neem al dan niet een douche gel met etherische oliën die je lekker vind ruiken. De meeste mensen vinden lavendel wel lekker, zeker in combinatie met ylang-ylang. Kijk maar wat je portemonnee kan missen.
2. Stap nu bewust de douche in.
3. Zet de kraan aan op een temperatuur die je fijn vind.
4. Maak je hele lichaam nat met het water: Pak de douche kop en begin bij je voeten, ga langzaam omhoog langs je knieen, je dijen, je heupen, buik, onderrug, borst(en), schouders (hmmm lekker), je armen, je hals, je nek en als laatste je hoofd. Hang de douchekop terug op zijn plek en ga onder de straal staan.
5. Als je daar staat, doe dan alsof de douche een waterval in de natuur is. Doe je ogen dicht als je dat fijn vind.
5. Laat het water alles wat niet thuis hoort in en aan jouw lichaam meenemen. Doe alsof je het donkere, vieze water ziet wegvloeien.
6. Voel je steeds lichter worden, vrolijker.
7. Als je je licht genoeg voelt, zet de kraan dan uit.
8. Kom onder de douche uit en steek een kaarsje aan of doe het licht aan. Doe alsof dit de zon is.
9. Droog je lekker af, langzaam, met een handdoek in een kleur de je mooi vind, terwijl 'de zon' je helemaal oplaadt met positieve energie.
9. Smeer nu je velletje in met een lekkere olie bv olijfolie, amandelolie, kokosolie, sesamolie, argan olie, je kunt het zo gek niet bedenken. Neem de tijd om elk lichaamsdeel van olie te voorzien en je heerlijk ontspannen te voelen.
10. Trek een ochtendjas aan en drink een lekker kopje kruidenthee.
Hier kun je gerust een paar keer per week tijd voor maken; gewoon een kwartiertje eerder opstaan ☺.
Heerlijke douche-groetjes,
Vivian Dassen
