De Kom-Nu-Uit-Bed Olie voor de Jeweetwel Dagen

Ik heb bijna nooit problemen met opstaan. Ik vind het heerlijk om de dag te beginnen en langslapen is niets voor mij, laat staan in bed liggen te wachten tot mijn gezinsleden eindelijk wakker zijn.

Maar er zijn van die dagen dat ik gewoon niet uit bed kom.
Mijn ogen plakken dan aan elkaar, of ik voel gewoon dat het koud is buiten de deken. Of ik heb geen energie. Of mijn bed ligt net zo lekker. Of mijn hormonen hebben me 's nachts uit mijn slaap gehouden. Meestal is het een combinatie van twee of drie genoemde punten.

Wat ik dan doe is mijn voorraadje Kom-Nu-Uit-Bed olie aanspreken. Hiermee smeer ik dan mijn polsen en voetzolen in. Dat helpt meteen. Wat aan mijn vingers blijft zitten, smeer ik in mijn haarpunten. Uiteraard staat het flesje naast mijn bed.

Wat zit hier dan in (flesje 10ml):
een lekkere olie, zoals amandelolie, argan of olijfolie
10 druppels etherische olie rozemarijn*
10 druppels etherische olie sinaasappel

Even goed schudden en klaar.
Heerlijk! En o ja; goedemorgen!

Vivian Dassen

* als je een hoge bloeddruk hebt, gebruik dan de helft van de rozemarijndruppels!

Verkoudheidsbalsem zelf maken met Etherische Oliën

Je kent het vast wel; je bent zo verkouden dat je neus helemaal dicht zit, je nauwelijks adem krijgt, je longen piepen, je ogen tranen... In één woord; je voelt je beroerd.
Of, je kind is verkouden en huilt 's nachts omdat het geen adem kan krijgen. Dat is echt niet prettig om mee te maken. Neusje verstopt, piepende ademhaling. Niet leuk.

Nu kun je natuurlijk allerlei chemische spullen gebruiken om de verkoudheid te temperen, en de bacterien te doden. Maar wat werkt er nou beter voor je dan positieve gedachten en een potje met natuurlijke ingrediënten die de strijd aangaan met de verkoudheidbacterieën en er zo voor zorgen dat je weer snel vrijer kunt ademen?

We maken het lekker zelf!

Wat heb je nodig:
1 klein leeg afsluitbaar potje bv dit
2 el kokosolie
6 druppels etherische olie lavendel
2 druppels etherische olie kamille
2 druppels etherische olie eucalyptus
2 druppels etherische olie salie

Lavendelolie heeft een ontsmettende en pijnstillende werking. De olie werkt ook slijmoplossend en helpt daardoor bij verkoudheid en griep.
Kamille geeft troost en verzacht vele pijnen, irritaties en verdriet en werkt koortswerend.
Eucalyptus: bij zwakke ademhaling: ondersteunt de longen bij de opname van zuurstof, zodat ze weer beter functioneren; dit geeft niet alleen meer energie, maar is ook goed voor het immuunsysteem en om de longen schoon te maken.
Salie olie heeft adstringerende, antibacteriële, schimmelwerende en antivirale eigenschappen. En het werkt desinfecterend en kramp verminderend.

Je kunt ook nog rozemarijn toevoegen, maar dat werkt weer opwekkend, terwijl we net willen rusten en slapen. Niet zo geschikt om dit te gebruiken voor het naar bed gaan dus.

Hoe maak je dit:
- doe de kokosolie in een bakje en zet op de verwarming, of verwarm au bain marie tot het zacht wordt.
- meng de oliën erdoor
- vul het potje ermee
- bewaren op een donkere, koele plaats (ca. 2 weken houdbaar, maak daarom niet al te veel).
- s morgens en 's avonds je borst en rug mee insmeren

Liefs,
Vivian Dassen

In Bad met Salie

Salie is een heerlijk kruid dat zowel gedroogd als vers voor allerlei doeleinden wordt gebruikt. Het heeft een zeer zuiverende, regulerende werking op lichaam en geest. Salie is te koop in allerlei vormen; als wierook, als etherische olie, als huisreiniger, als keukenkruid.

In mijn andere blog, Aandacht voor Kleur in Voeding, had ik al een bericht geschreven over zelf keelsnoepjes maken met salie.

In dit blog gaan we salie koken en toevoegen aan ons badwater.

Ons lichaam bestaat voor ruim 70% uit water en zodra het in aanraking komt met ander water,  zowel in- als uitwendig, zal ons lichaam een teveel aan vocht uitscheiden. Voeg salie aan water toe, bv als thee of zoals hier aan het badwater, dan zul je naderhand behoorlijk het teveel aan vocht kwijtraken. Dit badrecept kun je het beste vers maken, en dus niet bewaren voor later gebruik, omdat de werkzame kracht van de plant dan behouden blijft.

Onderaan dit bericht staan nog een aantal werkzaamheden van dit kruid.

Wat heb je nodig?

* 3 liter water
* een flinke hand salie, gedroogd
* een zeef
* een mooie kom

Hoe doe je dit?
* breng het water aan de kook
* voeg de salie toe

* laat ca. 10 minuten koken

* zet een zeef op een opvangbak en giet het salie-water erin

* schenk het salie-water over in een mooie kom en neem mee naar je badkamer. Ik nam een klein kommetje dat ik telkens gebruikte om het salie-water aan het badwater toe te voegen. Gewoon, omdat ik dat leuk vond. Pas op dat je je vingers niet brandt!

* ga lekker in bad liggen voor ca. 20 minuten en laat de salie haar werk doen.

Andere werkzaamheden van salie:

Salie heeft een stimulerende en verwarmende werking op alle delen van het lichaam en de geest: gebruik in onderstaande gevallen bij voorkeur als er ook sprake is van chronische vermoeidheid met gebrek aan energie en koude gevoelens en als de klachten van langdurige aard zijn.

Geest en zenuwstelsel
- bij depressie, stress en zenuwspanningen: verleent kalmte en evenwichtigheid
- bij gevoelens van verwarring en onmacht: geeft helderheid van geest, onderscheidingsvermogen en de kracht om door te gaan
- bij vergeetachtigheid, mentale vermoeidheid en afwezigheid van geest: geeft nieuwe energie en bevordert het denkvermogen

Luchtwegen
1) helpt bij de bestrijding van luchtweg infecties, vooral van chronische aard en met wit of waterig slijm
- griep, verkoudheid, chronische asthma en bronchitis met hoesten en slijm
- ontstekingen van keel, neus en voorhoofdsholten

2) zwak immuunsysteem
- ondersteunt het immuunsysteem bij herhaaldelijk voorkomende of lang-aanhoudende luchtweg infecties met algehele verzwakking en gebrek aan energie
- herstelt het immuunsysteem en versterkt het lichaam tijdens de revalidatieperiode na een ziekte

Spijsverteringssysteem
- zwakke spijsvertering met gebrek aan eetlust, een opgeblazen gevoel in de buik, misselijkheid of overgeven, vermoeidheid, kou en diarree
- darminfecties met indigestie en een vol gevoel in maag en darmen, pijn, krampen, gerommel in de darmen en diarree afgewisseld met constipatie; dit gaat meestal gepaard met gebrek aan eetlust en vermoeidheid

Gynecologisch systeem
1) menstruatie klachten
- onregelmatige periodes en periodes die altijd te laat komen of zelfs helemaal uitblijven en gepaard gaan met pijn, krampen, depressie, stress en irritaties
- pijnlijke, gezwollen borsten voor en tijdens de periode

2) overgangsklachten
- gemoedswisselingen met onrust, overgevoeligheid, stress en irritatie
- slapeloosheid, overmatige transpiratie en 'hot flashes'

3) bevalling
- bevordert de samentrekking van de baarmoederspieren: gebruik bij moeilijke of langdurige bevallingen om de contracties aan te moedigen (toepassing: alleen vlak voor en tijdens de bevalling)

4) remt de aanmaak van moedermelk
salie olie kan gebruikt worden bij
- overmatige produktie van moedermelk
- tegen het einde van de periode van borstvoeding

Huid en haar
1) stimuleert de aanmaak van nieuwe huidcellen: gebruik bij infecties en andere huidproblemen, zoals
- wonden, zweren, abscessen, acne en eczeem
- schimmel infecties
- rimpels, littekens (ook heel oude littekens) en striae
- insectenbeten

2) remt overtollige olie afscheiding van de talklieren van huid en hoofd
- vette huid
- overmatig vette haren

Mond en gebit
als mondwater (gorgelen, maar niet inslikken!) bijzonder geschikt voor
- mondzweertjes
- tand abscess
- tandvlees infecties
- bloedend tandvlees

Remt overmatige lichaams transpiratie
- handen, voeten, oksels
- nachtelijke transpiratie tijdens de maandelijkse periode en tijdens de overgang
- systemische infecties zoals long tuberculose en AIDS/HIV
bovenstaande situaties zijn meestal symptomatisch en hebben onderliggende oorzaken die om aandacht vragen

Anti-microbisch en desinfecterend
- helpt bij de bestrijding van bacterien, virussen en schimmels
- wordt veel gebruikt voor de ontsmetting van een ruimte



Salie is mijn lievelingskruid!